Dobre zdjęcia będą najlepsza wizytówka Ciebie i włożonej Twojej pracy w cały proces kształtowania sylwetki , będziesz mógł sam oceniać jak wszystko się zmienia na przestrzeni czasu lub osobiscie forum zawsze chętnie będą mogli pomoc i rzucić okiem :) , Lekki deficyt kcal , ogarnac miskę i będzie leciało , alurat na wiosnę coś wyrzeźbisz :)
Pewno się orientujesz w takim razie jak to jest ze zdjęciami w czasie seminarium. Można dowolnie fotografować czy są jakieś ograniczenia / warunki. Raz byłem na seminarce z p. Roberto Atalla i nie przypominam sobie aby ktoś robił zdjęcia jakieś wtedy dlatego sprawa mnie zastanawia (szczególnie, że mam aparat i nie zawaham się go użyć :P).
Ano raz swieci slonce, raz nie swieci i dlatego zdjecia wyszly inaczej, ale jak piszesz jedziemy dalej! Tak więc dzis: Dieta: DOSTARCZONO: 2 487,4 kcal; B 193,3 g (31,1%); W 192,1 g (30,9%); F 105,3 g (38,1%) Aktywnosc: gierka piłkarska 60 min, dobre tempo Wypoczynek jacuzzi 30 min, 15 min sauna (wiem, ze raczej powinno sie w DNT ale 15 minut [...]
Sylwetka coraz bardziej fit. Ogólnie smuklejszy a szerszy w barkach. Bardziej zaznaczają się ramiona. Foty porównawcze i to się liczy. Spektakularny efekt byłby gdyby światło było mniej rozproszone :-) tak swiatlo do niczego, a do tego na bialym tle, ale jak juz tam zaczołem robic zdjecia porównawcze, to juz musze tam robic :)
bogaty to bede jak wplynie wyplata :P i to na 3dni a poznie juz bede musial oszczedzac :-% teraz wlasnie leci ryz z halibutem i salatka z kapustykiszonej z marchewka jabkiem :-% a po tym rurki waniliowe :P ale w weekend dodam wam zdjecia wyzerki jaka mi zostawia na weekend rodzie :P swoja droga to pytanie do kazdego kto tutaj zaglada macie tez [...]
Dodaję zdjęcia sylwetki, może ktoś zerknie i się wypowie jak to wygląda. Wydaje mi się że jestem trochę krzywa. W wieku ok.5/6 lat miałam złamany obojczyk z lewej strony, zapomniałam wspomnieć o tym w ankiecie. Prosiłabym o jakieś sugestie jeżeli ktoś to w ogóle czyta:) /SFD/Images/2015/5/10/9d42a5caa0524f97bfa15c6b19142048.jpg
Trochę mnie dziwią 2 pierwsze posiłki u Ciebie, a konkretnie wędlina jako główne źródło białka. No ale skoro na tej diecie urosłeś tak ładnie jak to pokazują zdjęcia, więc chyba tak najgorzej z nią nie jest . Dużych przyrostów życzę. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2006-05-20 00:43:15
nieżle, ja przypuszczam że nie wycisnałbym takich sztangielek ani razu na barki.Maxymalnie sztangielkami amchałem ( a raczej one mną machały) po 40 kg. No ale masz inne priorytety i jak widać idzie dobrze daj zdjęcia z treningu, to uatrakcyjnia topik. zdr.
Zdjęcia poglądowe robione rano. Uprzedzam nie potrafię się napiąć jak robię zdjęcie i przyznam że nie lubię robić sobie zdjęć. Jeszcze sporo cielska do zbicia do wakacji pozostało ale mimo wszystko i tak jest lepiej jak na początku roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50615e29861c403ba95f3fd4d5c23156.jpg [...]
Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]
Super sticky BBQ ribs 700g żeberek gotować przez około 2h w osolonej wodzie, tak aby mięso było miękkie ale nie odpadało od kosci. Po ugotowaniu, mięso osuszyć, zalać marynatą i odstawić w chłodne miejsce na kilka godzin. Sos BBQ : - 8 łyżek keczupu - 8 łyżek cukru - 2 łyżki sosu worcestershire - 2 łyżki sosu sojowego - 2 łyżki sosu sweet chilli [...]
Ja zawsze robię wcześniejszy research :-P nie cierpię płacić za słabe jedzenie, także zawsze sprawdzam opinie i oglądam zdjęcia, zapisuję sobie kilka/kilkanaście restauracji aby mieć z czego wybierać i aby były w różnych dzielnicach, ze jak zgłodnieję to nie muszę lecieć pół miasta, żeby zjeść coś dobrego %-)
nie wiem komu strzeliło do głowy, żeby komentować te zdjęcia sprzed pół roku, tym bardziej, że nie było mnie na forum już od kilku miesięcy, ale cóż - każdy ma jakieś zawiasy aktualniejsze zdjęcia zamieszczałem tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108089 ale to i tak teraz bez znaczenia, bo w ciągu tych kilku miesięcy sporo [...]
hehe zgadza sie kolego, ze zdjęc to ja za dużo nie dałem, ale tak oczywiscie zrobie to :) tak samo jak obiecałem na końcu dam zdjęcia "przed" i "po", jak w produktach z TV-MANGO
Jak dyskusja o gadgetach, to mnie nie moze zabraknac ;) Zaznaczam, nie wychwalam, nie namawiam, nie oceniam firm itp tym razem - suche fakty. Na koncu wklejam dwa zdjecia - jedno z lampa drugie bez - dla uchwycenia detali. Lewy but 70 km przebiegu, prawy ponad 1000 km. Tu chyba dopiero widac, skad biora sie roznice w cenach butow. Wyobrazmy sobie, [...]
[...] na trasach - Tobie i dzieciakom. Jeszcze nie raz razem staniemy na linii startu, i nie jeden antalek odszpuntujemy, czuje ;) Znacie to? Spotykasz gościa i gadasz z nim jakbyście razem chodzili do podstawówki i siedzieli w jednej ławce. Tak właśnie czułem przy spotkaniu z Marcinem. Z tymi antałkami to nie wiem :-D Wychłeptałem limit za dwa [...]
[...] bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest to jakaś umiejętność potrzebna atrakcyjnym kobietom :-) Tak tylko. Niemniej jednak dzisiaj było ciekawie. Babka kumata i z dużym doświadczeniem. Poza hardkorowymi historiami [...]